オーダーメイドの足底板やインソールでリハビリするなら | ガーディアンズアスレティックトレーニング＆セラピー

市民トライアスリート、ウルトラランナーです。トレーニングを始め数年です。

定期的に高橋先生のところへ通い、エクササイズやリリース、インソールの相談などサポートを受け、ここ3年ではトライアスロンのロングタイプ（佐渡大会、スイム3.8㎞、バイク190㎞、ラン42.2㎞）や、ウルトラマラソン（宮古島100㎞、南伊豆75㎞）に挑み、それぞれ完走を果たしました。この大きなチャレンジに挑み、そして完走したのも高橋先生のサポートあってこそだと思います。身体のサポートはもちろん、そのあたたかなお人柄で様々な相談に乗っていただき、納得いくまで細やかに分かりやすく話をしてくださいます。独力ではケガや体のトラブルに対処出来ず苦しい戦いになったり、挑戦自体を断念していたのかもしれないとしみじみ思います。故障なくトレーニングが積めたことが自信となり、前向きな気持ちでレースに挑めたのだと思います。

具体的にはインソールの処方により劇的に故障が減りました。足元を見直すことがこんなにも大切だとは今まで思えませんでしたが、これからはインソールは手離せません。そしてインソールを補うテーピングで足裏のアーチをサポート出来ました。また教わったエクササイズを継続して行うことで身体の軸が強化されたように感じます。走っていて特にそれを感じます。通い始めは扁平足でべたっと広がったような足裏でしたが、徐々にインソールやテーピングのおかげで足裏に筋肉がつき、アーチが出来てきて足自体の印象が良い方向に変化して来ました。このような効果に驚いています。エクササイズも毎日やらねば、と負担に思っていましたが、高橋先生から「生活にフィットするように、負担にならないように」と仰って頂き随分と心が軽くなったのを覚えています。

そしてレース前のリリーステクニックは身体も心もほぐれ本当にリラックスします。長時間のレース中も足や背中や腰が軽い状態が長続きし、快適に前向きにレースを心から楽しむことが出来るのはこのリリーステクニックのおかげです。肺が広がりやすくなる施術もあり呼吸がかなりラクになるので、ぜひ皆さんにも受けて頂きたいです。

このように、アスリートの心身のサポートから、アスリートでなくても日々の身体の不調に至るまで幅広くサポートし、癒してくださる高橋先生のクリニックを皆さんにもご紹介したいと思います。